Agosto de Deus!

 

    Agosto normalmente é um mês quente, não é mesmo? Escrevo aqui enquanto estamos no último dia do Cyber Simposium do Mike Lindell nos EUA onde ele vem apresentando provas irrefutáveis da fraude que aconteceu nas eleições americanas em novembro do ano passado. Claro que estão sofrendo ataques cibernéticos e ontem a noite o próprio Lindell sofreu um ataque físico, mas ainda não sei detalhes a respeito, mas que deve estar incomodando muitos poderosos, pode ter certeza!

    A guerra das vacinas também está a todo vapor! De um lado o sistema querendo impor a todo custo a vacinação obrigatória, passaporte sanitário, exclusão das liberdades dos não vacinados e tantas outras tiranias que mesmo sendo previsto no código Nuremberg, nada impede que prossigam com a agenda autoritária! Do outro lado vemos protestos gigantescos em quase todos os países do mundo contra essas medidas, mas claro que só é visto na mídia alternativa pois na mídia mainstream há um silêncio absoluto a respeito! Nesse texto não vou entrar nesse tema polêmico, apenas digo quando me perguntam se sou a favor ou contra? Não sou contra a vacina mas sou contra a obrigatoriedade!

 Vale lembrar que hoje morreu o ator Tarcísio Meira por complicações da Covid mesmo estando 100% vacinado. Ontem faleceu a mãe de um amigo que há 2 meses vem sofrendo complicações de trombose após tomar a vacina! Quem não se lembra do cantor Agnaldo Timóteo que teve o mesmo fim que Tarcísio? São tantos os casos, mas como já fui atacado por falar o que penso, deixarei que o tempo mostre a verdade.

    Aqui no Brasil vivemos uma novela por conta do tal voto auditável, algo que sempre é combatido por quem sabe que só vence nas urnas se houver fraude. Lógico que antecedido por pesquisas fraudadas, vale lembrar! Aliás, vivemos num mundo onde o que mais prospera são as fraudes, as mentiras, os criminosos, enfim, quando falamos que os homens no poder não tem nosso melhor interesse em mente logo somos taxados de teóricos da conspiração!

    Quanto à essa nova onda de censura nas redes sociais, pessoas tendo suas contas canceladas por manifestar sua opinião, já escrevi em textos anteriores a respeito e gosto de lembrar aquele ditado: "quando você corta fora a língua de um homem não está provando que ele está mentindo mas sim provando que tens medo do que ele tem a dizer!" Venho me manifestando pouco até porque já tive minhas contas canceladas em algumas dessas redes e porque creio que quem tinha que tomar a pílula vermelha já tomou, quem não quis vai receber agora o supositório vermelho, rs!

    A pergunta que sempre vem em mente é: teremos ou não uma intervenção por parte dos militares positivos? Lembra que o próprio Mao Tsé uma vez falou que "todo poder emana do cano de uma arma"? Com a corrupção generalizada das cortes de justiça no mais alto nível (tanto no Brasil como nos EUA) e nos políticos no congresso e nos governos locais (de novo generalizo isso para todos os países), não acho que os problemas serão resolvidos no voto, infelizmente....

    Há quem explique que tal intervenção só poderá ser bem sucedida se houver um grande coeficiente de pessoas despertas, que já entenderam como funciona nosso mundo com suas maquinações obscuras por parte dos que detém o poder. Então nessa atual guerra na qual estamos todos inseridos quer saiba disso ou não, existe acima de tudo uma guerra de informações, uma guerra psicológica, que certamente não deixa de ser uma guerra espiritual! Seria a guerra final entre a Luz e as trevas? A guerra entre a Verdade e o pai da mentira? Uma coisa pode ter certeza: nessa guerra um dos maiores inimigos da humanidade é a mídia mainstream com suas mentiras e manipulações! Basta usar o raciocínio lógico e se perguntar: quais são as forças que controlam esses meios, quem são os donos da mídia?

    Acredito que a humanidade vive sim um Grande Despertar (The Great Awakening) num nível coletivo mas também individual - não tão rápido quanto gostaríamos e nem todos vão acordar a tempo, lamentavelmente! Haverão aqueles que insistirão nos mesmos erros e não abrirão os olhos pois estão muitos apegados ao EGO e tem medo de ver seu mundo de crenças desabar! Aí volto a um assunto de postagens anteriores: nosso maior inimigo é nosso próprio ego - é de lá que nasce todos os medos, toda vaidade e sentimentos negativos! O ego pode servir a um propósito maior, se ele estiver a serviço do nosso Espírito, que é nossa parcela imortal, mas como a grande maioria está tão distante da espiritualidade e apegados às coisas mundanas, fica muito difícil sair da frequência do medo! O medo é a maior arma que o sistema tem nas mãos para controlar as pessoas.

    Não sigo nenhuma religião específica, mas rezo para Jesus Cristo, para os anjos protetores e tenho a minha forma pessoal de me conectar com o Criador! Nessa guerra vejo que as pessoas de fé se sairão melhores do que aquelas que ainda carregam dentro de si o vazio interior que só pode ser preenchido pela presença de Deus! Procuro praticar diariamente a meditação através da respiração para atingir a paz e calma interior necessárias mais do que nunca para enfrentar o dia-a-dia nesse mundo caótico. Ainda assim cometo meus erros, não sou perfeito, mas procuro espalhar o Amor e energia positiva, principalmente através da música,mas também através da presença bem humorada. Nada fácil, mas todos nós temos que nos tornar alquimistas para transformar chumbo em ouro, peso em leveza, tristeza em alegria e ajudar o próximo onde surgir a oportunidade. Vivemos numa guerra acima de tudo energética! Como diria Nikola Tesla: "se quiseres entender os segredos do Universo pense em termos de energia, frequência e vibração!"

Resumindo:

ESPÍRITO = AMOR INCONDICIONAL, ETERNO

ego = medo

    Escrevo essas linhas aqui para os interessados mas principalmente para mim mesmo, para reler todos os dias durante essas tribulações! Não está fácil para ninguém, mas com Fé e com Amor no coração vamos atravessar a tempestade e encontrar um lugar maravilhoso que nos aguarda do lado de lá! Vai dar certo, Jah bless!

    

1984 - George Orwell dissertando sobre o século 21?

 

     Foi um bom momento para revisitar esse clássico! Desde o ano passado que não escrevo aqui no blog, mas ao terminar de ler essa obra fundamental para os dias atuais, resolvi compartilhar algumas impressões. O livro "A Revolução dos Bichos" (Animal Farm) do mesmo autor teve um impacto importante na minha formação na época da adolescência/ Serviu como uma "vacina" contra os revolucionários que querem tomar o poder dos tiranos para depois instaurar uma outra tirania onde eles estarão no poder, fingindo que é para o bem geral. Um livro pequeno e de fácil leitura com uma mensagem que qualquer um pode captar. Já o livro "1984" é bem mais denso e a mensagem contra a tirania é mais profunda. Qualquer semelhança com os dias atuais é mera coincidência, onde a tecnocracia cancela e remove qualquer um que abra a boca contra o sistema e onde o ódio contra quem pensa diferente é lugar comum!

    Um dos conceitos apresentados que de cara chama a atenção é o "duplipensamento", muito comum hoje em dia, por exemplo: há pessoas que se dizem contra o fascismo, apontam o dedo aos outros, mas quando alguém com quem não concordam é censurado, eles aplaudem ou no mínimo se omitem! Onde está a Liberdade de expressão? Não é isso uma das características do fascismo - calar qualquer pessoa que pense diferente da narrativa "oficial"? Os verdadeiros opositores do fascismo pensam assim:

"Mesmo que não concorde com o que digas, defenderei até a morte seu direito de expressar suas opiniões!" Entendeu porque os fundadores e autores da constituição americana colocaram "freedom of speech" (direito à fala livre) como a primeira cláusula? Vale lembrar o ditado:

"Quando cortas a língua de outro homem, não estás provando que ele está errado e sim que tem medo do que ele tem a dizer!"

    Outra coisa que logo chama a atenção é que todo dia há um momento em que as pessoas param de trabalhar onde quer que estejam para se concentrar nos "2 minutos de ódio" dirigido ao símbolo do opositor do Partido. Aqui temos uma das emoções que cegam o raciocínio lógico das pessoas, o ódio! A outra é o medo, e como sabem usar isso para controlar as pessoas! Quanto ódio vemos por aí dirigidas a qualquer pessoa que tenha uma opinião diferente da sua, que não compactue com sua ideologia, não é mesmo?

    Não quero aqui fazer um "spoyler" do livro mas recomendo que todos leiam pelo menos alguma parte do livro. Muitos nem chegarão até o fim pois é um tanto quanto sombrio, mas é para onde nossa sociedade planetária caminha ao menos que um grande parte da humanidade desperte e diga BASTA! We're not gonna take it! (Não aceitaremos!)

    Vejo que a maioria das pessoas ainda não despertaram para o fato de que estamos em guerra! Guerra biológica, além da guerra psicológica, guerra espiritual pela sua mente e sua alma! Por isso recomendo jamais entrar na vibração do ódio e muito menos do medo! A fórmula que encontrei na minha vida para não ter medo tem 2 etapas que andam de mão dadas: Meditação e Oração!

1 - na meditação o segredo é usar a respiração lenta para atingir estados mais tranquilos;

2 -  na oração nos conectamos ao Criador e à todas as entidades de Luz, que estão aí para nos ajudar e apenas esperando nosso convite! Afinal, ninguém faz nada sozinho, nem de um lado nem do outro nessa guerra.

    Sei que numa guerra sempre haverá perdas e dor. Tentamos amenizar através do desapego, mas ninguém está imune ao sofrimento. Nesse fim de semana que passou tive um problema em família que foi bem doloroso, claro que não vem ao caso falar da minha vida privada, mas quando estamos em paz com a nossa consciência, seguimos em frente pois a única coisa que vamos levar desse plano aqui são os frutos de nossas ações. Que todos permaneçam fortes na fé e sejam corajosos! No final Deus vence e também todos que estão do lado da Luz. Algumas pessoas que amamos sem querer estão a defender o lado das trevas, mas não por maldade e sim porque foram manipulados através do medo, então temos que ter compaixão e perdoá-los! Agora, aos seres sem escrúpulos que fazem o mal achando que nunca serão punidos, tenham certeza que a Justiça Divina pode tardar mas um dia chega! Rezo para que esse dia chegue o quanto antes, sei que estamos próximos de uma grande revolução espiritual, mas esse novo renascimento virá com muitas dores do parto! Quando passamos por uma experiência de "quase-morte" voltamos com outra consciência do que é a vida e do que devemos fazer para alcançar a PAZ!

    Termino aqui com uma citação do mestre Jedi Yoda: "O medo leva ao ódio que nos leva ao lado negro da Força!" Sejam fortes, guerreiros, e usem o Escudo de Deus! Que a Força esteja com todos, a força do Amor vai vencer! Vitória da Luz!

Deleted from facebook

 This is the english translation to my previous post from august where I explain how my account on facebook was terminated:

We knew that sooner or later this could happen, didn't we? 2 days ago the censorship decided to go after anyone who had an opposing narrative view to the "official" narrative, and in that dance, my personal account was deleted along with my artist page unfortunately! As for my personal account I was a little tires of posting, making sporadic use of this social network, also avoiding getting into controversial topics or debates. The problem is that my artist page had more than 3 thousand likes and followers and several posts of my work as a musician, so it harmed professionally and maybe I should sue them? The most ironic reason was the cause: I was one of the administrators of a group called "The Great Awakening"! First they eliminated the group without any warning and a few hours later they deleted my personal page along with the other two administrators. It was reported that they are chasing the pages they have any relationship with Qanon, and if you want to know more about it, last year I made a post on this blog explaining what Q is.

The mainstream media and "Big Tech" companies claim that the Qanon incites violence and hate

        speech which couldn't be further from the truth! It's about uniteing people(Where we go one we go all). 

If someone makes a false or biased post, why not fight with facts, with arguments? Censoring only shows a very fascist view, of those who find themselves in possession of the truth and do not accept the contradictory. Just like in George Orwell's "1984", where there was a ministry of truth that sought to censor any dissident voice and placed itself as the only authority to say what is true and what is false.

Anyway, anyone who knows me is aware that I never encouraged hatred or any speech that comes close to that, but at the same time I question everything and do not accept what is imposed by the system's narrative without asking questions and using logical reasoning! So can it be said that I am a threat to a control system that wants to impose a tyrannical way of governing us? If I'm not, why censor me? Why delete my account on this social network arbitrarily and without notice, without notification or justification? Of course, my case is not the only one and there are more active people in the networks who are suffering worse persecution!

Despite the obvious panic of the control system which is no

longer able to deceive with its fraudulent narratives and all the hidden truths

surfacing, I hope that humanity will continue on the path of awakening and not

accepting the injustices and lies that have kept us as mental slaves for

millennia! We have the ability to build a fairer world, with more Love and

prosperity for everyone, but first all dirt and darkness must be exposed! The Light

is coming strong to the planet, we live in "biblical" times where there is a major

shift in consciousness taking place and they will not be able to stop this!

Nothing can stop what is coming - evil and selfish men will have to pay

for their mistakes, because no one has the

right to impose suffering on another being, much less to usurp his energy and his life! Everyone be warned, don't be on the fence, Divine Justice takes time but it doesn't fail, Victory of the Light is near, and as Q always says: God wins! 

Finalmente deletado do foicebook?

 

Sabíamos que mais cedo ou mais tarde isso poderia acontecer, ou não? Há 2 dias atrás o "foice" resolveu partir pra cima de qualquer um que tenha a narrativa contrária à do sistema, à narrativa "oficial", e nessa dancei, minha conta pessoal foi 'deletada", eliminada, e junto com isso infelizmente a minha página de artista foi junto! Quanto a minha conta pessoal nem fazia questão de continuar, vinha postando pouco e fazendo uso esporádico dessa rede social, evitando também entrar em temas polêmicos ou debates. Problema é que minha página de artista tinha mais de 3 mil curtidas e seguidores e várias postagens do meu trabalho como músico, logo fui prejudicado profissionalmente e creio que aí cabe processo, não é mesmo? O mais irônico foi o motivo: a causa foi porque eu era um dos administradores de um grupo chamado "The Great Awakening" que significa o Grande Despertar! Primeiro eliminaram o grupo sem nenhum aviso e poucas horas depois deletaram a minha página pessoal e dos outros dois administradores. Foi noticiado que estão perseguindo as páginas que tem alguma relação com o Qanon, e se quiser saber mais a respeito do que se trata, ano passado fiz um post nesse blog explicando o que é o fenômeno Q: https://kikoperes.blogspot.com/2019/06/q-e-o-q-introducao-ao-qanon-o-grande.html

A grande mídia e as empresas de tecnologias chamadas de "Big Tech" alegam que o movimento Qanon incita à violência e discurso de ódio, o que é totalmente falso! Acompanho as postagens do "Q" desde final de 2017 quando ele apareceu na internet, e jamais houve qualquer post do tipo. Apenas vai contra a narrativa mentirosa da grande mídia, essa sim feita para enganar e manipular a opinião pública e usa de artifícios para incitar a divisão. Q serve para questionar, e sempre em forma de perguntas, para que todos aprendam a pensar por si mesmo e aprendam a pesquisar, correr atrás da verdade, e não aceitar sem questionar o que o sistema tenta nos empurrar goela abaixo. Q também traz esperança de que há coisas boas acontecendo no mundo e gente do bem lutando pelo que é certo, enquanto a grande mídia faz de tudo para induzir ao medo! As pessoas com medo são mais facilmente controladas.

Se alguém faz uma postagem falsa ou tendenciosa, por que não combater com fatos, com argumentos? Censurar apenas mostra uma visão bem fascista, daqueles que se acham os detentores da verdade e não aceitam o contraditório. Igual no livro "1984" de George Orwell, onde existia o ministério da verdade que procurava censurar qualquer voz dissidente e se colocava como a única autoridade a dizer o que é certo e o que é errado.

Enfim, quem me conhece sabe muito bem que jamais incentivei o ódio ou qualquer discurso que chegue perto disso, mas ao mesmo tempo questiono tudo e não aceito o que é imposto pela narrativa do sistema sem fazer perguntas e usar o raciocínio lógico! Então pode-se dizer que sou uma ameaça à um sistema de controle que quer nos impor uma forma tirânica de governar? Se não sou, por que me censurar? Por que eliminar a minha conta nessa rede social de forma arbitrária e sem aviso prévio, sem notificação ou justificativa? Claro que meu caso não é o único e há pessoas mais ativas nas redes que estão sofrendo perseguições piores!

Apesar do óbvio pânico do sistema de controle que não está conseguindo mais enganar com suas narrativas fraudulentas e toda as verdades escondidas vindo à tona, espero que a humanidade continue no caminho do despertar e de não aceitar as injustiças e mentiras que vem nos mantendo como escravos mentais há milênios! Temos a capacidade de construir um mundo mais justo, com mais Amor e prosperidade para todos, mas antes toda a sujeira e podridão tem que ser exposta! A Luz está chegando forte ao planeta, vivemos dias "bíblicos" onde uma grande mudança de consciência está em curso e eles não conseguirão nos deter! Nada pode deter o que está a caminho e os homens maus e egoístas terão que pagar pelos seus erros, pois nenhum ser tem o direito de impor o sofrimento a outro muito menos de usurpar a sua energia e sua vida! Estejam todos avisados e não fiquem em cima do muro, a Justiça Divina tarda mas não falha, a Vitória da Luz está próxima, e como Q sempre diz: God wins! (Deus vence!)

Unidos venceremos!

Em toda crise existem oportunidades - alguns estão aproveitando essa crise para avançar sua agenda sinistra! As máscaras continuam a cair e a claridade vai mostrando as reais intenções de cada um (a separação entre o joio e o trigo). Forças do bem também aproveitam o momento para ir para cima dos criminosos. Pessoas comuns tentando trazer a verdade à tona apesar dos grandes meios de comunicação que estão a serviço do sistema corrupto. Afinal, as grandes corporações são controladas por uma minoria (mal intencionada), gente sedenta por poder e controle, totalmente sem empatia pelo sofrimento alheio! Entendeu agora quando falávamos da guerra entre a Luz e s trevas? Essa guerra nunca ficou tão escancarada quanto agora! Sendo uma guerra espiritual existe uma batalha pela sua alma - veremos aflorar o melhor e o pior nas pessoas. Cabe a cada um vencer seus medos, lembrando que na raiz de todos está o medo da morte, daí a importância do desapego! Sabemos que no final a Luz será vitoriosa, mas ninguém sabe quando esse dia chegará, pois até lá ainda haverá muitas turbulências! Cada um pode contribuir para melhorar ou piorar a situação dependendo da energia que está emanando. Apocalipse significa Revelações em grego, e muitas revelações não serão fáceis de digerir, esse mundo tem um lado muito escuro que nem imaginamos! Momento é de estarmos unidos pelo bem geral, rezar por proteção e pelo alívio das dores de todos sofrendo e todos que passaram por traumas terríveis!

Mesmo depois que tudo isso passar, o mundo nunca mais será o mesmo! O final dos tempos é só o final de uma era, bastante escura por sinal, e no final do túnel dessa transição haverá uma nova era de Paz mundial e de abundância para todos, mas antes devemos atravessar esses momentos de provação sendo fortes e mantendo uma atitude positiva. Contem comigo, minha missão aqui é ajudar o máximo de pessoas durante essa transição da melhor forma possível com as ferramentas que estão ao meu dispor. No mundo físico talvez não sejam muitas mas no mundo espiritual sim, pois temos muitos seres nos ajudando e prontos para ouvir o chamado de quem precisar! Estamos juntos, que a Força esteja com todos, Paz e Amor!

Q tal aproveitarmos a #Quarentena para evoluirmos?

Hoje no dia do meu aniversário (16/3/2020), recebendo tantas mensagens carinhosas e tanta energia de Amor (a Força mais poderosa do Universo), gostaria de deixar uma simples sugestão a todos:
- a Quarentena mundial tornou-se inevitável, países inteiros já estão em "lockdown" (trancados), ninguém entra, ninguém sai, ruas desertas num verdadeiro cenário de guerra. Há muitas preocupações no ar, principalmente em relação ao dinheiro ("se não trabalho, não ganho, como vou pagar as contas?"), negócios vão à falência, como ficará todo o sistema financeiro?
Não vou entrar em especulações quanto ao que está acontecendo, apesar de que muita gente está desconfiada que há mais coisas no ar do que uma pandemia. Há tempos a grande mídia já não gera confiança, outras epidemias nos últimos anos ficaram aquém das previsões catastróficas, já vemos vários profissionais de saúde dizendo que esse vírus, apesar de contagioso, não é tão letal quanto outras doenças mais perigosas. Concordo que devemos questionar tudo: quem ganha com isso? Estão exagerando e criando pânico desnecessário? É para ter medo ou apenas ser cauteloso? Quanto tempo vai durar? Enfim, o propósito desse post é apenas minha sugestão para esses dias de Quarentena:
Já que vamos ficar em casa sem ir às ruas, como já acontece em muitos países, que tal aproveitar algo negativo e transformar em algo positivo? Por que não aproveitamos esse tempo em casa para:
1 - ler mais livros, principalmente aqueles que estão encostados por falta de tempo?
2 - passar mais tempo com nossa família, às vezes na correria do dia-a-dia o tempo voa e quando vemos nossos filhos cresceram ou pais envelheceram e não aproveitamos como deveríamos;
3 - assistir a documentários e/ou filmes que possam acrescentar informação e conhecimento às nossas vidas;
4 - escrever um livro, nem que seja um diário de vida, fazer uma revisão de tudo até esse momento;
5 - praticar meditação/respiração e orações para que possamos ter mais tranquilidade durante esses tempos e não surtar! Ou seja, aprender a acalmar nossa mente e elevar nossa vibração para que não entremos na frequência do medo!
6 - se alguém precisar da nossa ajuda, estender a mão e apoiar qualquer um passando por dificuldades. Pode ser uma bela oportunidade para fazer o bem aos outros! (No Oriente toda crise era vista como uma oportunidade.)
7 - aprender ou praticar um instrumento musical, afinal, para mim não há terapia melhor do que a música, seja para estudar ou apenas ouvir! Podemos aproveitar esse tempo para redescobrir discos antigos que não escutamos há tempos ou até descobrir novos artistas e sons que não conhecíamos, que tal? Uma boa hora para juntar esses discos e baixar o máximo de músicas da internet enquanto ela ainda funciona?
Enfim, nossa vida já é tão corrida que às vezes nossa passagem pelo planeta acontece num piscar de olhos. Talvez seja um bom momento para refletir sobre o que se tornou estar vivo no planeta atualmente e mentalizar o que queremos para o nosso futuro e de nossos descendentes. Talvez seja aquele momento de "pára tudo' e vamos rever nossos conceitos. O que precisamos para sermos felizes? Toda essa escassez é inevitável ou manipulada, será que não vivemos num Universo abundante para todos os seres?
Nesse blog aqui já falamos de como podem se preparar externamente e internamente para a Grande Transição. Já falamos também sobre a guerra entre a Luz e as trevas, e mesmo que não acredite nela, você contribui para o bem ou para o mal dependendo da sua energia! Se entrar na frequência do medo, está doando energia para as forças das trevas, mas se conseguir se acalmar, orar, meditar, dar risadas, ficar tranquilo, enfim, você estará ajudando as Forças da Luz e contribuindo para que essa situação se resolva o quanto antes! Pense nisso e espero que em breve possamos celebrar a chegada de uma Nova Era, com Paz mundial e abundância para todos os seres! Que Deus proteja a todos, Paz e Amor!

Soprando em 2020

Uma ferramenta incrível de sobrevivência, perfeita para acalmar os nervos, tão simples que deveria ser uma das primeiras coisas que aprendemos assim que ingressamos na escola. Tem sido tão útil na minha vida que sempre que tenho a oportunidade repasso adiante e muitos a quem repassei esse conhecimento já me agradeceram após sentir na pele os benefícios. Trata-se de um exercício de respiração que aprendi quando estava nos estágios iniciais da minha caminhada no universo da yoga/meditação. Dentro da escola de Yoga no qual me inseri tive a oportunidade de fazer um curso de Pranayama (exercícios respiratórios dessa arte milenar) com um mestre, e de cara ele falou:
"Podemos ficar até 1 mês sem se alimentar antes do corpo entrar em colapso total, talvez alguns dias sem beber água, mas se ficarmos alguns minutos sem respirar já era, morte na certa! Logo concluímos que a respiração é nossa maior fonte de energia e de vida!"
Ele ressaltou o fato de que a respiração é um ato inconsciente, não precisamos estar atento a ela para que funcione. A respiração e os batimentos cardíacos são influenciados por nosso estado de espírito, se estamos com medo e tenso, os batimentos aumentam e a respiração acelera. Os antigos sábios indianos descobriram que não conseguimos controlar os pensamentos e as emoções diretamente, para controlá-los devemos controlar primeiro a respiração, que normalmente é um ato inconsciente, e torná-la consciente. Só assim teremos condições de controlar nossos pensamentos e emoções e nos acalmar no meio da tempestade!
Só para reforçar, vale lembrar que a raiz da palavra espírito tem sua raiz etimológica do Latim "spiritus", significando "respiração" ou "sopro", a mesma raiz de inspiração, expiração, etc.Confesso que apesar de sempre ter uma curiosidade pela meditação, só consegui fazer no dia que aprendi essa simples técnica que o tal mestre nos ensinou naquele curso:
1 - se necessitar de energia "extra", se está com sono ou fazendo um grande esforço físico, a expiração (ar para fora) deve ser mais rápida que a inspiração, tipo empurrando todo ar para fora;
2 - se precisamos acalmar nossa mente, vencer o medo ou a ansiedade, nos acalmar num momento de forte adrenalina ou simplesmente entrar num estado meditativo, a técnica é expirar mais lento do que inspirar. Por exemplo, podemos encher os pulmões (de preferência pelo nariz e projetando a barriga para fora, enchendo como um copo de baixo para cima) e depois expirar o mais lentamente possível. A melhor forma para conseguir isso é expirando pela boca, fechando um bico como se estivesse soprando num canudo.
Uma técnica simples mas mágica, experimente! Funciona sempre comigo e com todos a quem tive a oportunidade de compartilhar esse conhecimento. Divirta-se, Namaxé!